如何读懂情绪背后的需求

人和人之间的沟通是有区分的，作为倾听师，我们除了听还要去分辨对方表达背后真正的需求是什么，这样才可能达到更好的共情。

对于投射这部分内容其实是很有感受的，老师再一次梳理了这部分的内容，很清晰的看见对方在情绪中可能会有些需求是没有被满足的，但对于她来说又是很重要的。我们即使被攻击也可能是对方的一种投射而已，这是需要理清的。这样才不会被对方带着走而忽略了她的真实需求是什么。

我觉得这是一个前提，只有退回到自己的位置不去插手对方的情绪时，你才可能理性的判断出她真正需要的是什么。都说懂比爱更重要，我觉得懂其实就是一种爱的表现。这些都是需要刻意练习的。