舌诊

罗大伦《图解舌诊》简单整理如下：

一、舌质舌苔

正常人的舌质舌苔：

淡红舌，薄白苔，很薄、很白，边上会露出舌质。

不正常的舌质有两种：

1.淡白舌，枯白舌。2.舌质发红。

不正常的舌苔：

1.舌苔厚了，说明身体湿气重；舌苔过薄，说明胃有问题。

2.外邪入里化热，舌苔的颜色会加深。会变成淡黄色、黄色，也会变成灰色、焦黑色。

3.身体湿气重，舌苔会由薄苔变得粘腻，然后变黄。

二、七种体质

1.气虚型

a.表现：脸色没光泽，体力差；少言懒语，容易神疲乏力；怕冷，怕被风吹，很容易感冒；吃东西容易腹胀，大便不成形。

b.舌象：舌头上有齿痕的人多半气虚，舌苔铺满舌头。舌头胖大、有齿痕；舌上有两条唾液线，舌苔都浮起，像是能刮掉；舌头中间有裂纹，舌体胖大没有舌苔，舌苔极薄。

2.血虚型

a.表现：短时间蹲下再站起来会头晕，所有与神智相关的功能都在退化，容易疲劳，外边热身体就热，外边凉身体就凉。

b.舌象：舌边上颜色很浅，舌头的颜色偏淡，甚至有点偏白。如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉。

3.瘀血型

a.表现：记忆力差，身体很多部位会出现瘀斑，经常感觉喉咙干，皮肤干燥，不光洁，皮肤上有血丝，身体有些地方常常疼痛。

b.舌象：舌尖有很明显的瘀点，表明瘀血正在形成。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明瘀血很严重；如果舌尖偏，体内可能有瘀血；舌质颜色发青、发紫。

4.阴虚型

a.表现：脾气大，手心脚心发热；睡不好、盗汗；大便干燥、尿黄；腰膝酸软，脉搏跳动比较快，嘴唇会很红，有眼袋，容易感冒，一感冒嗓子就肿。

b.舌象：舌头红，舌苔很薄或没有舌苔（萎缩），舌头上有很深的裂纹；舌苔分布不均、舌质偏红。

5.阳虚型

a.表现：怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷为主，面色苍白、没有血色；往往小便很频，尿清长，尿液很多；腹部、胃部遇冷则痛。

b.舌象：舌苔是白的，舌质很淡，不是红色的，唾液量会改变。

6.痰湿型

a.表现：脾虚，体内正气不足，脏器下垂，脱肛。

b.舌象：舌上有黏腻的水液，或是舌苔厚腻、白得像霜；舌苔很腻、很厚，舌质红。

7.气郁型

a.表现：爱发火；嘴里又苦又干、咽喉干；眩晕；胃口不好、不想吃东西；一会儿觉得冷，一会儿又觉得热；恶心，包括反酸水，有时是呕吐、恶心：有时是往上返气，就是一种欲呕的感觉；胸闷、心悸、心脏跳动异常；肋骨里面有胀疼的地方；失眠多梦。

b.舌象：舌头伸出来是尖尖的，舌边、舌尖红，白苔，舌尖变红。

罗老师提出的七种体质的治疗方法就不一一叙述了，个人感觉泡脚的方法最合适，毕竟舌诊只是四诊之一，判断依据还是相对不足。

总结：

当下大部分人不缺少营养，很多人得病是营养过剩，伤了脾胃。吃得多，吃得晚，饮食不规律；熬夜，睡得晚，不注意休息这些都是致病原因。更多的是压力大，内心忧郁、烦闷等消极情绪致病。人要想健康，一定要注意自己的情绪管理，阳光一些，乐观一些。按时吃饭，早点休息，适量运动，积极生活。