Day11 9个减压小动作，助力身体放松

减压时，保持精力时一气呵成。
1、快速积极的情绪热启动法：学会感恩，有感恩的心。
幸福的人用童年治愈一生，痛苦的人用一生治愈童年。
我的思想就是我的能量。
人生中最重要的三件事是什么？
一周要看什么书？
梦想版拆解
2、焦虑、肌肉放松法
当有情绪时，可以自由书写，不需要思考地写，情绪也就缓解了。
不带手机去卫生间，这个必须改！
出门不带手机，带现金买东西。这个暂时做不到，没有手机，没有安全感。