有时候总是先焦虑

    现在回顾之前，很多时候事情还未发生，自己却想了很多种不好的可能性，搞的自己心神不宁，到最后自己想的事情根本没有发生。

  例如上次电话号码弄错一事，自己焦虑了一整晚，尽管自己还在劝自己，不要影响情绪，但最后还是影响了一天。

    昨晚又是一件事情，自己却想了很多不好的可能性，自己调节的能力又很差，一直到今天上午才调节好。

    开心很重要，不要胡思乱想