书中金句分享——情绪钝感力

作者：[日]加藤三谛

1、钝感是一种智慧，是接纳，是承受，是对生活最好的适应。

2、钝感是一边品味挫折和伤痛，一边坚定地朝着自己的方向前行。

3、真正的钝感不是麻木，而是学会自洽，避免情绪内耗，减少烦恼，让快乐变得简单。

4、真正的钝感不是逃避，而是专注于心流体验，让内在自信成倍增长，面对逆境倔强生长。

5、真正的钝感不是"躺平"，而是让内心坚定，消除负面信息的影响，拒绝负重前行，让自己轻装上阵。

6、生活没有那么多"弦外之音"，你不必为别人的情绪负责。

7、做自己，你没有必要总是迎合别人。

8、不要否定自己的过去，没有过去就没有成长。

9、其实折磨我们的不是事实本身，而是我们对事实的认知方式。如果懂得改变我们对事情本身的看法，那我们就容易变得快乐起来。

10、当心情不好时，换个角度思考问题，别成为自己臆想的牺牲品。