自我疗愈，一个职业瑜伽修习者的14年修行

依靠坚持自律来保持健康美丽

是时下令人向往的生活方式

修习瑜伽十余年

创立了一套独特的疗愈体系的Lily

正在把这种生活贯彻到底

对她来说，练习瑜伽是一种自我修行

通过瑜伽达到身心平衡，实现自我疗愈，是对抗现代病的有效方式

和Lily会面时候， 完全不敢相信这时距离她剖腹产生下二胎宝宝才不过42天。

她独自开车穿过半个城市前来，体态轻盈，小腹已然平坦，紧身牛仔裤依旧合身，脸上泛着柔和的光。难以想象这样的Lily就快要40岁了，她的大儿子竟然已经11岁。

和她交谈的时候，总能感受到从她身体里传来的源源不断的正能量。她执着、有韧性，说自己是个“以分钟来计划时间的super women”，直到产前最后一天她也没有停止瑜伽练习。

瑜伽对于她不仅仅是事业、是习惯，更是生活。

从自我的伤痛中觉醒，创立不一样的瑜伽理念

去年G20时期，杭州组织了一场国际瑜伽高峰论坛，Lily作为特邀嘉宾上场讲了她的疗愈瑜伽理念。今日的成功，竟源于她曾经在练习瑜伽时受过的伤害。

14年前，瑜伽逐渐进入国内市场， 彼时在大学做健美操老师的Lily是较早接触到瑜伽的那批人之一。开始，她跟着电视和书籍自学瑜伽，但练习了一段时间之后，问题便开始显现。

“那时只是盲目追求体式动作的到位，却忽视了对身体的整体感知，久而久之，身体没有更舒适，反而出了疼痛和伤病，很多动作都没办法再完成，如果不是及时发现，可能会造成永久伤害。”

她提起当初自我练习的经历，还觉得心有余悸。所以才有了那场远赴印度的游学。

那时候她每天都5:00起床，再经历长达10小时的练习，在封闭式练习的磨砺下，她没有觉得压迫和痛苦， 反而活得越来越平静，安稳。

接着，她又奔赴美国、澳洲等国家，陆续学习了解剖学、人体运动学、康复理疗等。

“因为要熟悉每一块肌肉的分布、了解每个关节之间的联系，我才能用瑜伽的方式把身体调理到最佳状态。”

瑜伽不再是一项运动，而是一种哲学的处世态度

在她看来，瑜伽绝不局限于身体的范畴。从呼吸、到运动，瑜伽不仅能完全融入生活之中，其观照自身，注重平衡的理念更是一种哲学的处世态度。

她的生活就是如此，旁人看到的只是光鲜，却不知她曾经的艰辛。

当她辞掉大学教师的“铁饭碗”转而修习瑜伽时，几乎遭到了周边所有亲友的质疑，但凭着一腔热爱和一颗不服输的好奇心，她坚持了下来。

在艰难的创业初期，她又遇到了人生中最心痛的挑战： 她的母亲患了白血病。那时候她往返于家庭、医院、工作室之间，前后奔波，可周围的人没有听过她的一句抱怨。半年之后，母亲离世，尽管万分悲痛，但她明白这是每个人必经的苦难修行，人生的喜忧起落，何尝不需要花力气迎接与克服呢？

Lily与乐学城：一次志同道合的相遇

Lily坚持自己的工作室为了“奉爱”而生，是为了让更多人通过瑜伽的身心灵体验，感知爱和身体的改变，享受更加美好通透的人生。这一点和乐学城“让学习成为一种生活方式”的教学理念正好契合。

在充分的讨论和相互理解后，Lily和新通乐学城开启了合作。她派来工作室里顶尖的Anna和Ella老师，针对当前社会常见的现代病，以“肩颈疼痛”、“脊椎/腰椎问题”、“矫正体态”“瘦身纤体”多个主题入手，定制疗愈和纤体两个基本体系，针对每位学生的问题和特点，小班化、差异化教学。

立足于自身的实践，Lily还筹划推出“孕妇瑜伽”课程，帮助准妈妈提升腿部和腰背力量，健康生产；帮助产后辣妈调理身材，恢复体形。

在疗愈瑜伽的课堂上，很多学员都体会到了很久没有的松弛感。短短一个小时的练习，并不激烈的动作却能让身体舒展、流汗。生活中积攒的压力，都能在身心平衡的练习中得到疗愈。

正像Lily所说的，当我们学会感知自己的身体，才能更好地去使用它。心灵也是同样，追求身心的平衡，学会自律地生活，才是忙碌社会中有效保持平静愉悦的一剂良药。