魔法晨读第4天   1月10日

第3章：寻路

一、书本摘录：

寻路的线索：

1. 方向

2. 能量

心流状态的特征：

* 完全投入。

* 会有极度兴奋或狂喜的感觉。

* 内心清明——知道做什么，以及如何做。

* 表现出出奇的镇定冷静。

* 感觉时间似乎静止了，或者觉得时间倏忽而逝。

美好时光日志的二个要素：

1. 活动记录【不要进行自我评判，体验没有对错】

2. 反思

时光日志的AEIOU法

1. A-活动

2. E-环境

3. I-互动

4. O-物体

5. U-用户

二、正确认知：娱乐的本质是让你完全沉浸其中，享受正在做的事情，不会总是分心，担心结果。

三、作业：今日主持公司的2022年度方针规划会议

随着这么多年经历、经验的积累，今天再次主持公司的年度规划会议，即使这次的准备毕竟仓促，时间比较紧，资料也是到会前10分钟还在收集中，但当我握起话筒走上台的那一刻，自己就立马调整好了自己的状态，这时候自己的内心是非常淡定的，而且觉察到自己的语速真的相比以前要慢很多，没有那种只想快点结束就下台，能轻松的与领导、与台下的人员进行眼神交流，感觉到自己的整个状态也是非常轻松的。

今天的会议整整进行了7小时，即使中午只是进行了短暂的休息，但一整天下来，自己的能量是非常满的，而且基本达成了今天的会议目的，尤其是当同事收到我的速记和录音稿后，对我表示感谢，且确实能快速的帮助大家修订的时候，自己内心是非常有成就感的。

觉察到自己在工作中越是需要去承担责任与目标的时候，更能激发自己的专注度和能量，尤其是当自己对工作任务有掌控感的时候自己会更加的乐在其中，当能为他人提供帮助的时候，自己也是非常有成就感的。再次发现自己真的很幸运，我的工作观与人生观是紧密相粘的。