好好准备

不用备稿是轻松一点啊，可以准备其他的事情。比如明天去其他俱乐部，要准备暖场的活动，比如明天要准备的点评，没有关系，虽然是小白，但是真的不要怕失败，总之开始就对了，就是成功，就是一种经验积累！

接下来下周一定要备稿演讲哦，不管是不是中英文的，尽量能够争取。我想接下来应该更有方向更有目标。

一是头马常态化锻炼，接下来锻炼应该更有目标，比如语速，比如讲故事，比如即兴演讲结构，比如多做点评，这些都是接下来的重点。

二是坚持做的事情，也应该做一个总结，接下来应该怎么去调整方向。比如每天坚持写的日记，每天坚持的朗读（坚持星球的变化也要考虑），每天坚持的故事，每天坚持的金句，不是说必须每天一个新故事或者新金句，而是要适合自己的速度或者节奏，不希望走马观花，而是要让所学的知识真的为我所用所有。

三是学习应该更有目标或者要有一些突破。比如，小红书个别自己关注的，她经常发的一些口才学习的知识或者阶段，多总结多转化为自己的知识，然后突破自己应该怎么去突破，不破不立，该怎么去实现！

最近总感觉力不从心，生活让我很累，但是实际可能是自己体力下降，不好好锻炼身体的后果，以后还是多关注身体健康吧，希望我的健康与努力可以同行！