【melon每日清单】如何充分利用一分钟时间？

终极目的：让每一分钟都充满意义。

这也许是你转换心态的按钮，如果你百无聊赖，那你就告诉自己，我就给自己一分钟时间做有意义的事情。因为时间足够短、能马上立刻开始，还能帮你快速切换。但关键是，你要有选择和有所选择。知道自己要什么和知道自己有什么。
所以，参考下我的清单，列列你的清单。然后分享一下，大家一起成长。
充分利用一分钟时间的清单

学习/提升：

对着语音，对自己说一分钟话
一分钟自定主题演讲
读一首唯美的短诗（百度唯美短诗）
读一首喜欢的歌词
就地拍一张照片
想想有什么清单可以列
慢慢喝一口水
品尝一块巧克力
随手画个思维导图
再随手看看一幅世界名画
换个角度认真观赏认真分析

整理：

随手收拾一下桌面、照镜子（整理仪容）、
认真专注地抹护手霜、好好再涂口红、
再修一下眉毛、用洗洁精好好清洁一下眼镜、
收腹、检查工作清单、

休息/调整：

深呼吸、伸展拉伸运动、冥想、
闭目养神、收腹提臀站一会、
远眺/按一下眼睛/滴一下眼药水闭目养神、

这是我的个人清单分享。
每个清单都必须有个性，否则无法奏效。
我刚刚坐了一个小时，任大脑自由联想，这种感觉用两个字来形容就是：自由。
我打算每天上午十点前用半个小时列个草稿，晚上十点前再用完整的一个小时去完善，让大脑自由飞翔。这种感觉真的很爽。
你也可以用十分钟、30分钟去列清单。
一个人的暗时间是完全可以充分利用发挥价值的，不要让你的时间贬值，就从这一分钟开始。