2024.5.13/龟式养生不可取

以前我提倡过龟式养生，就是平时不做运动，最多的运动是做家务。
现在忽然发现，这个想法可能不正确。

这个想法源自我突发的落枕。
落枕我很早以前没有，最近一年才有，发作还频繁。
不过前两三次不严重，就是颈椎不舒服，过几天也就好了。

昨天这次比较厉害，早上起床时突发的，就像扭腰一样来得突然，整个后背的上半部分像抽筋，不能动弹。换个起床姿势，才慢慢爬起来的。

爬起来了，也还好，做家务，做饭洗碗，都没耽误。就是不能做大幅度运动，平躺下来再起床，就非常困难。

我想到了做广播体操，等恢复后我要每天做一遍广播体操，让全身每个关节都能运动到，跑步这些大运动不能做，散散步做做广播体操，还是可以做的，太龟式养生也不可取。

趟床上不能动弹，让我想起在老家的时候有一个夏天，去拜访一个妇女主任，她关节炎犯了，趟床上一动不动，坐起来都艰难。

还有老家机械公司一个同事的老婆，深受风湿性关节炎的困扰二十多年，三十多岁起就行动不便，发病时只能在床上躺着。

世上没有真正的感同身受，只有亲身经历过，才知道那种躺着动弹不得的痛苦与无奈。