《我减掉了五十斤》读后感 一 ~让灵魂丰满，让身体轻盈

《我减掉了五十斤》作者徐徐 开篇

        最近真的是超级迷恋营养减脂和心理减脂的书籍，这次分享的书籍和上次的有点像，是一位心理咨询师亲身实践的心理学减肥法的书籍。

        一拿到书，便被封面的小字吸引：

        “让灵魂丰满，让身体轻盈，一本重塑自我的成长之书”。

        对于每一个女性而言，这一句话道出了我们内在的渴望。

        因为作为一位女性，尤其是有了家庭和孩子后，我们关注的重心更多的倾向于丈夫、孩子，唯独忽视了我们自己，何谈自我，何谈灵魂的丰满，身体也由于生孩子的影响越来越臃肿。

        对于我而言，我真得很感谢自己在这两个多月以来的减肥经历，这不仅仅是一次身体的改变，更多的收获在于它是一次心灵的改变。

          我记得我的心理学老师说过，每一个看似负面的事情背后都隐藏了一个巨大的礼物，对于我而言，结婚8年，从婚前的120斤，增长到180斤，并且这180斤的体重维持了6年，肥胖是这我些年最大的困扰，但因为这次特殊的减肥经历，让我明白：

          “减肥不仅仅是为了减轻体重，而是为了促进我去反省，督促我看到曾经不愿意看到的真相，解决我不敢面对的问题，曾经的肥胖实在就是上帝想借助减肥这件事来让我成长的幸事。”

        很感恩今年开年的减肥之旅，我健康的瘦了；

        很感恩自己在这减脂的经历中收获了心灵的成长；

        很感恩遇到这本书，让我疗愈了我跟原生家庭父母的关系；

      让我又更进一步的学会自我接纳，让将我的新事业“体脂管理+心理减肥”坚定不移的走下去，希望因为我的受益，能够影响更多人受益。

        最后，还想送给大家一句话，来自于这本书开篇带给我的感悟：

        “我们之所以减肥、进行长期的体重管理，不是取悦于某人，而是取悦于自己，学会自己更爱自己。喜欢自己，这不是一件最让人神往的事吗？如果顺便让喜欢的人也喜欢自己，那岂不更是让人睡着了还能笑醒吗？来吧，一起试试减肥，一起做好体脂管理吧。”