2023-09-03

一、运动

运动10min

二、冥想

10min

三、感恩

3件

四、成功

五、收获

1.一个女生进步最快的时候，是她失去安全感的时候。她必须克服恐惧、依赖和失望，一点点地长出自己的铠甲，开始爱惜自己的羽翼。 开始醒悟，开始去对生活拥有掌控感，戒掉情绪，没有眼泪，再也不会被人牵着鼻子走。

2.真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。 以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。−−《皮囊》

六、改进

1.对家人不要过于苛刻，如果因一点小事就大发脾气，会伤害彼此感情，甚至会对身体产生不良影响。

2.要做的事，及时记录下来，哪怕只是写个关键词，也有很好的提示效果。