关于冥想

今天是第六次冥想了，冥想的状态一次比一次好了，注意力能更集中了！

记得第一天冥想时，总会被自己的各种思绪所干扰，大脑会不由自主地想各种事情，有工作、有生活、有投资、有读书，早就忘了自己在冥想了，哈哈！

但微习惯告诉我，哪怕只坚持做1秒的冥想就行，因为这个目标实在是太简单了，很容易坚持，所以，每天早上起来都能主动做冥想，中途即使有走神的情况，拉回来就好，决不责怪自己走神了，反而更放松了，能够坚持做下去，进而冥想的时间明显变长了，每当闹钟响起时，总觉时间过得太快，还没过瘾，于是还会增加2-3分钟，满足自己的“欲望”！

我是信奉坚持就是胜利的人，既然已经开始做冥想，那就不能轻易，必须想尽一切办法鼓励自己做下去，因为冥想的力量已经经由很多人证实对身体有益，对大脑有益，对提升我们的专注力有益了，既然是有益的事，为何不去做呢？而且我相信经过日积月累，冥想定能形成复利效应，将为我带来巨大好处！

对于冥想的好处，我会不定期将我的感受分享出来，希望更多的人能一起做冥想，一起受益！