人怎样才能戒掉颓废？

扔掉手机？

那是不可能滴，手机作为现在必有的物品，舍弃谁也不能舍弃它。

但我们可以舍弃手机里的东西。

比如，最近我在准备考试，但是看书看不进去，因为我总是在玩抖音，一刷就是一个小时，很长期间的去看。

那么，为了完成我的复习计划，那我就需要隔离诱惑源，我就卸载抖音，这样我就可以专心地看书。

而且我内心告诉自己，看书就看五分钟，坚持五分钟后，我就静下心来好好复习了。

这个方法，你们可以试一下哦！