高效率慢生活践行第31天

2018.7.22晨间检视

早起的鸟儿有虫吃

就寝22:00晨起05：30

午休/冥想0min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.亲子：亲子陪伴&亲子阅读&践行

2.精进：搜集排程➕整理

3.工作：查看聊天记录和转化率间的关系

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【100天目标】

1.事业：10小时内完成之前14小时的工作，质量有所超越

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

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【昨日收获】

1.休假期间坚持易效能好习惯

2.读书《熊猫小课》学习高效阅读的方法

3.亲子‍‍陪伴：雷打不动休假就带两个娃去游乐场，这次没去淘气堡里面玩，在外面画画、钓鱼、堆沙堡。

陪女儿上钢琴课，感受到了她的变化。从开始手都不愿伸出来，经过一点一点慢慢沟通，鼓励她哭出来发泄出来，然后说出她的想法，到最后一首小曲子弹完不出错，但还需要别人指着音符和唱拍子，今天继续练习一会。

4.运动🧘‍♀️瑜伽60min。大汗淋漓后的感觉很舒服，女儿起的也很早，陪我去的，很乖在外面玩等我练完。

和印度老师合影

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【昨日反省】

1.木有练吉他，想想有一个小时时间是自己躺在沙发上刷手机偷懒了。换来的是生命流失，这一个小时没有得到什么(´･ω･`)

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【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

- [x]早起

- [x]阅读

- [x]晨间日记

2.晚清单：

- [x]亲子

- [x]护肤

- [x]早睡

【感恩分享】

每个人的成长都要经历一个由少到多，不断行走、体验、累积的过程，才有可能在某一天进入一个由多到少、化繁为简、自由通透的境地。 ​​