每天都跑步对身体好吗

在日常生活中，天天跑步还是比较好的。跑步锻炼有利于身体健康，要坚持，但是跑步锻炼的时候要注意跑步的时间，跑步的速度，过犹不及。

如果一次性跑步的时间过长，或者是跑步的速度过快，也容易导致下肢关节周围韧带、肌腱的劳损，或者是诱发心脑血管疾病，跑步的时候要多注意这方面的问题。如果已经出现了身体不舒服方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，根据相关的检查结果选择药物，药物治疗是基础。

跑步锻炼的时候要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇。跑步以后可以稍微多喝一点温热的糖盐水，可以补充身体丢失的水分和防止身体里面电解质紊乱的出现，而不能够喝冰冻的水，或者是冰冻的饮料，要多注意这方面的问题，劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了。