如何克服演讲的恐惧

你有当众演讲的恐惧吗？恐惧源于事情的未知性和不确定性，我们一紧张，脸部发热，脑袋空空，忘记准备的内容，害怕当众出丑。如果我们平常没有当众说话的锻炼，一下子面对很多人，紧张是正常的。

在演讲之前，脑袋里冒出的第一个想法就是如果我忘词出丑了怎么办，这个想法可能真的就会实现，因为有自证预言这一说法。不妨换一个想法，思考如何把自己的想法通过语言表达让观众了解真实的想法或是有趣的内容，把它当作一种交流和分享，更有帮助我们缓解紧张情绪，更有利于自己展示自己的魅力。

如果当众演讲的机会很少，但是平常工作上的会议发言，与上级沟通以及生活中跟朋友聊天等，都是锻炼自己表达的机会，甚至在发微信内容时，思考如何组织语言，让对方更容易明白自己的想法，不让对方产生误解，都能为我们的以后的演讲做基础准备。

日常生活中我们都可以随时随地地思考，并很自然的表达自己的想法。在演讲时，我们需要提前做内容准备或调查等等，熟能生巧，先把自己的想法写下来，把自己的经历，经验，思考，顿悟等汇集起来，对话题进行深入的思考和主题的提炼。

但是不需要刻意的背诵文稿的内容，因为这样会显得内容的刻板和生硬。如果我们记住话题主体内容，学习与观众互动交流，自然地流露自己的情绪，使演讲更具感染力。

在准备过程中，一般都是自己练习。我们也可以跟朋友聊天中谈起自己准备的内容，简单地表达，看看是否能碰撞出其它有趣的想法。如果能找到对这个话题感兴趣的朋友，那么我们可能会得到意想不到的效果。

最重要的还是对自己的有信心，意念指导着行为，如果我们觉得自己很勇敢，我们将会表现得勇敢一些。之前听说过你害怕什么就去做什么，并假装自己真的是那种状态，最终可能会变成你想要成为样子。