包容，是种能力

包容，是种能力

道理很多，我都懂，但是如果内心深处的渴望不被满足，我就会执着于自己的需求，直到它被满足，我的心才能容纳其他。

包容是种能力，是心的能力。

1、不计较&不在乎

晓晓加班到很晚，回到家先跑到厨房，期望可以有好吃的。阿奇（晓晓老公）正在做饭，可是，出来就厨艺不精的老公只做了一个菜，重要的是，没有辣椒！瞬间一点食欲都没有了。

“又是一点辣椒都没有，一点味儿都没有。”晓晓低声跟阿奇抱怨道，因为怕婆婆听到。

“咱妈跟孩儿都不吃辣椒，怎么放辣椒，要吃你自己做。”阿奇也有点不耐烦了。

瞬间那种不被不被爱的悲哀感又出来了。在亲密关系中，“不被爱的悲哀感”就像晓晓心里的大背景一样，每次和阿奇冲突，无论大小，那种悲哀感就会涌出来将晓晓包围起来。

如果是之前，晓晓肯定就会因为这件小事就堵气不吃了，然后两个人开始冷战，晓晓觉得是阿奇不爱自己，阿奇认为是晓晓无理取闹。

“那我出去吃。”晓晓尽量控制自己不要陷入那个“悲哀的漩涡”，因为晓晓知道如果自己不吃舒服了，心里的怒气会越憋越大。

晓晓穿好衣服出去吃了自己最喜欢吃的麻辣香锅，要特辣！

吃爽了的晓晓在回来的路上一直在劝自己:不要计较，计较只会让自己不开心。

这是晓晓最近一直在用的咒语，这句话晓晓很受用，每当和自己说这句话的时候，都会觉得自己好大气，哈哈，而且就真的不生气了，对别人也比以往宽容了很多。

晓晓以前习惯用的话术是——没关系，我不在乎。结果感觉自己一直在压抑，越说不在乎，内心越是在乎的要命，反而更受伤了。

2、忍耐不完美

有个印象深刻的故事说:

一个身上有一块儿胎记的美丽妻子，她丈夫是外科医生，因为无法忍受那点不完美而决定动手术去除，却发现胎记根很深，于是决定深挖，最终终于去除了疤，妻子却死了。

追求完美实际上是心理的一种症结。它形成的原因可能是童年时父母教育方式不当，对孩子行为过于苛求，批评过多。孩子为了让父母满意而形成了追求完美了习惯。

另一个原因是，内心缺少安全感，只有做到完美才觉得安全，容易形成“强迫行为”。

最近，儿子把我的手机屏幕摔碎了，可是内心生气了几秒钟后就释然了，而且我决定不换屏不买新手机，我要学会忍受不完美。

所以，每当我看到自己的手机，就会提醒自己——我要忍耐不完美。

慢慢地，无论是对自己还是对别人，我发现自己变得宽容了很多，不再要求别人做得符合自己的预期。面对别人的“过错”也开始可以很舒服地应对了。

其实，对一个追求完美的人将道理是没用的，因为每一个劝自己放弃追求完美的理由后，心理便会冒出好几个应该追求完美的理由，这就是潜意识的情结，能言善辩难以说服。

就像如果你想戒烟，不要多想，只要坚决地不吸，过一段时间，烟瘾就消失了，那些吸烟的理由就自然消散了。

所以同样，你如果想要改掉完美主义，就坚决放弃追求完美，忍耐一些小小的不完美。

在忍耐中，你会变得有力量，有包容度，忍耐是痛苦的，但是终会苦尽甘来，是值得的。

包容是种能力，也需要刻意练习；包容是种能力，关照别人也别忘了关照自己；包容是种能力，让你我在爱中充满力量。