学业：

新研究的选题寻找：整理和研究数据；收集和整理政策文件；收集和阅读文献。

继续“文献阅读早安计划”，工作日上午坚持阅读英文文献。

导师任务：战略规划写作。

继续养成科研微习惯。

精神：

看完《不可打扰》《幸福的勇气》《曾国藩传》。

智力：

在高顿学英语。

听完“史记共读营”的直播课内容。

爱好：

看小说继续坚持每日复盘。把自己在看的小说记录下来，然后一周或者一个月记录到notion里面。

跟上无戒学堂里的课。

参加小说马拉松，写出《种下一棵梧桐树》10万字小说。

身体：

保持规律作息，继续好好睡觉。坚持11点睡7点起。用小睡眠记录，每天进行复盘，见证自己的进步。

坚持每天早上锻炼身体，每天站桩半小时。晚上把芭蕾课安排上，少一点，每天15-20分钟。

好好吃饭，争取长胖。

心理：

坚持每天做有意义的正经事。每天进步一点点，养成微习惯。每天复盘。

感受自己的情绪，问问情绪背后的原因，写下来，让自己的情绪变得明确起来。

社交：

只要别自闭就行，不强求。

工作日去工位。

财务：

继续记账，继续尝试把花销控制在2000元以内。存下1000元。

家庭：

保持与爸妈的联系。

情感：

随缘。