《自控力》读书笔记【20181218】

《自控力》读书笔记【20181218】

“牢记自己真正想要的是什么，你没准会说，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。”

有一段时间睡得很晚，对于辅导功课的老母亲来说，仿佛觉得熬夜的时间才是自己的时间，刷剧刷朋友圈。但睡觉超过12点之后，第二天的精神状态确实不好，感觉只有咖啡能续命。最近几个月开始调整生物钟，养成早睡早起的习惯。恰巧读完上述片段的当晚，娃睡着后，老公给我分享了一部最近很火的电影，我喜滋滋的看到10:30的时候，想起了我真正想要的是身体健康，不要熬夜，于是我决定弃剧去睡觉，电影什么时候都可以看，但按时睡觉的好习惯养成不容易。我以前偶尔看电影电视剧会熬到凌晨3、4点，因此我很感谢这本书带给我的方法，也希望把它分享出来，在你一时冲动的时候，记得明确自己的真正目标，问问自己的内心，我真正需要的是什么。