是时候揭秘维密天使魔鬼身材的秘密了...

是时候揭秘维密天使魔鬼身材的秘密了

一年一度的终极诱惑维密秀

在上周已经上演！

不过今年维秘主题

被很多人笑称为

东北花床单系列~

不过就算是披麻布袋

穿在这些超模的身上也是美到极致啊

老天也太不公平了

人家的腿才是腿

我们的腿只是代步工具~

凭什么她们长得好看

又能拥有完美的身材

事实上，没有哪种美来得那么容易

当我们还在对一个个维密天使津津乐道的时候

她们正在每日坚持打卡健身节食

维秘对于模特的要求非常高

身高175以上，体脂率要保持在18%

要知道，正常人的体脂率一般在22%~24%左右，

所以保持身材至关重要！

虽说拥有一双维秘大长腿已经不太可能了，

但身材我们可以完全掌控。

已经年底了

当初许下要减肥的愿望

你现在完成了吗？

别再胡吃海喝啦

减肥靠的不是三天打鱼，两天晒网，

持之以恒才是真~

小鲜给各位仙女安利几款减肥食谱

（每日可换着吃哦~）

①

早：五谷杂粮汁+苹果

中：以素菜为主的韩餐+红豆薏米粥

晚：生菜+玉米+牛肉

比例为早：中：晚=3:2:1

一定要吃三餐！绝对禁止吃夜宵！

②

早：黄瓜1根+红豆薏米汁

中：半碗米饭+少量白菜

晚：黄瓜1根+少两白菜

晚上6点以后禁食！吃些南瓜和红豆可以消肿。

③

早：水果+红薯+沙拉

中：鸡胸肉+食物纤维饮料

3点：蛋黄+坚果类

6点：玉米+鸡胸肉

9点：蛋黄+坚果类（和3点吃的一样）

2~3小时吃一餐，1日5餐，不挨饿~

然而

准备这样一份丰富多样的食材

谈何容易

身为上班一族

每天忙碌的工作

基本占用了我们全部的生活

没时间自己做减脂餐的你

不妨试试用一榨鲜代餐吧~

甄选恩施优质谷物

加入人体所需硒元素和膳食纤维

营养高，易饱腹

更有四种口味选择

给你带来全方位的营养与新鲜

玉米汁

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，同时，还含有大量的蛋白质、黄体素等营养物质，素有黄金谷物的美称。

红豆薏米

具有清心养神、健脾益肾之功效，红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，易消化吸收，促进血液循环。

绿豆百合

绿豆在中国已有2000多年的历史，养分丰厚，李时珍称其为“菜中佳品”，百合加以辅佐，润肺止咳，是秋冬季节佳品。

五谷杂粮

营养素最为丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，还含有钙、钾、硒等微量元素。具有预防疾病、保持健康的功效。