感到难受时，你是怎么治愈自己的？

有白天就有黑夜，有好就有坏，对立统一，是常态。

后疫情时代，充满太多的不确定性。有舒服就会有难受。

感到难受时，如何治愈自己呢？

感到难受时，你是怎么治愈自己的？

治愈自己之前，有一件事更重要。

那就是理解什么是难受？

难受，说明这件事不符合你的习惯，让你很反感。

这个时候，纠缠于事，理不清，就会产生执念。

井底之蛙，这是这么回事。

把握难受的本质，就是看清意外，穿越周期，锁死趋势，拥抱规划。

难受的时候，要一分为二。

面对当下必须做的，那就面对，接受，享受，无需纠结。

如果不是当下必须做的，那就把转移注意力，做一些自己喜欢的事情。

难受的时候，来一首《一路上》，心情随着音乐波动，心情自然而然就好起来了。

难受的时候，事业受挫，来一首《向天再借五百年》，感受康熙王朝的魅力，瞬间就战斗力十足。

难受的时候，看不到希望，来一首《夜空中最亮的星》，照亮前面的道路，把自己活成确定性，并把确定性传递给每一个人。

我每周都会去打两场篮球，尤其是难受的时候。一到球场，就热血沸腾，全力以赴。一场球结束，身心愉悦，好过瘾。

当我感受情绪不平衡的时候，难受的时候，来十分钟的单鼻子呼吸，瞬间精满，气足，神旺，链接到了大自然的能量。

忙碌了一天，疲惫难受的时候，来十分钟的金刚坐，进入冥想状态。身心瞬间恢复元气，能量满满。

有舒服，就有难受。这就是相对论。

难受的时候，要么享受，要么转移。

享受过程，是升华自己。

转移注意，是深沉品味。

最后，感到难受的时候，享受过程，转移注意，治愈水到渠成。