每天清晨，请与身体对话

前段时间，如鲠在喉，便又陷入对健康的自我怀疑，无论工作还是学习，吃饭还是睡觉，被焦虑的情绪裹挟，日益严重，寝食难安。

在深思熟虑之后，立马预约了专家特需号，似乎因为马上就会有结果，心里安定了一些。医生说，你的一切问题都缘于你的心思，调整心态是你的关键。

为了让自己的情绪能早些从焦虑中解脱出来，花了更多时间碎片阅读，从文字找寻答案，找寻属于自己的调节方式。

我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。

任何结果，都是心境的结果，所以首先要做的是与自己的身体链接对话，这四句话分别是“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。”

每天清晨醒来的第一件事，意念放松，调解身心。对着自己身体的每一部分都虔诚感恩，身心和谐共处，才能达到最好的状态。

经过一段时间的练习，也许是真的放松了下来，身体的症状减轻了许多，甚至感受不到难受了。

漫漫人生路，总有坎坷不如意，一分淡定一分松弛，内心的饱和度就会相应提升一分。欲望与现实，分崩离析，无从适从，无处安放，在慌乱与纠结中，自我意念放松是解决问题最有效的方式，从中走出来，最后还是要靠自己。

阅读美文，欣赏美图，聆听有趣的音乐与故事，把自己置身于美好之中，久而久之自己也变成了美妙本身，一切朝着喜欢的方向越来越好。