稳

彼岸中原焦点团队网初43期分享第1996天(20240111)坚持锻炼5天

父母和孩子沟通时，最重要的是要稳住自己，不指责，不抱怨，不翻旧账。

当孩子焦虑时，父母可能会说：我早就提醒你了，为什么不早点开始准备？当父母在说这话的时候，要觉察说这个话是为了什么，说出后的效果是不是我们想要的？

在孩子焦虑时，帮他梳理出他在乎的点，担心的地方，肯定他想好的心，找出他相对做的好的地方。

父母一直要记得和孩子沟通的目的，多反思说出话带来的沟通效果，父母有情绪的时候先不说话，听孩子说，稳住自己。