温暖的秋夜

十月二十九日，周三，阴

        一直听余余说性格测试，学习，自己的提升，母亲的转变……

        很好奇，这是一个怎样的老师，怎样学习？忍不住找余余要了易老师微信，加入群。有幸，昨夜，第一次了参加心理沙龙活动。

        第一次见易老师，虽然和想象的有些不一样，但却一样充满能量和亲和力。

        活动第一环节是分析性格特征。

        按HLWP性格特征来看，我是个30分

的大活泼，活泼超标。易老师从事业、情感、亲子关系等方面进行了分析，活泼超标就会呈现出完美的缺点。

      以前我会在因为刷手机睡晚了，因为玩耽误了看书，而觉得愧疚，觉得自己做错了。经过之前的学习，在这方面我已经和自己和解，接受这样的自己，不再有愧疚感。

      以前我会喜欢给自己做计划，而往往到了最后，计划就化了。以前我也会因此有愧疚感。我还会给孩子做计划，到后来也会因为我的监督不到位，没有执行下去……我又会暗自愧疚和难过。现在好多了，不会刻意去做计划，也不会因为计划执行不下去而愧疚和难过。

        以前我还会把时间计划得满满的，觉得这样才过得有意义，这个现在也好多了，会给自己放松的时间。

        现在我的特点是，笑点泪点都低，有些情绪化，但还能控制。喜欢说，甚至在别人说的时候插话。但有时候，在说完之后一段时间，又内心纠结内疚，我是不是说太多了？我这样说是不是不大好？

        在情感上，我比较细腻，需要对我积极关注。比如，我和几个朋友吃饭聊天，我在说话时，发现她对我的话不感兴趣，就有些不开心，最后就不说话了。

        在家里，我觉得有些孤单，感觉不到爱。我就养了一只猫一只狗，猫猫狗狗可以给我温暖，只要我在家，它们就一直黏着我，我可以和它们说话。我觉得这样没那么孤单，有被爱的感觉，很舒服。

        ……

      活动的第二个环节是欧卡意象分析。

        我抽到的是一个女人抱着一个孩子在哺乳。我第一个想到的，就是我就是这个孩子，我需要的不只是乳汁，更需要被抱抱，需要被爱。我就想对孩子说，温暖的怀抱，美味的乳汁，你享受着充满爱的喂养，你是被爱的。

        然后可能是欧卡有些模糊的原因，我忽然发现女人的面目有些狰狞，怀里的孩子似乎都被吓哭了。而这个女人就是我父亲，怀里的孩子就是童年时的我，充满了恐惧和委屈。我想对孩子说，无论你是什么样子，无论你成绩好不好，我都爱你。

        ……

      活动的第三个环节是疗愈内在小孩。

      虽然说我平时也会去冥想，但内在小孩的链接很久没做过了。

        我先想到了自己在小学三年级一次半期考试，因为粗心考了八十几分，就趴在条凳上，被我爸爸用竹片打。但我看到了这个场景，却没有感受到她内心的情绪。

        却忽然想到我家小孩一年级的时候，有一次做错了事很倔，就是不认错，就站在那，我就用竹片打她的腿。不知怎么的，我一下子感受到了当时的情绪，竟然是委屈。我无法控制住自己的情绪，边打边哭，甚至推搡孩子，是我老公把我抱住，才停止了这个行为。

        后来很后悔，甚至恐惧，我为什么会那样失控？为什么会变成那个样子？ 我还清晰的记着孩子睁着眼睛瞪着我，满眼的不可置信……我感觉那一瞬间中，我似乎和我父亲重合，我变成了父亲，而小孩子其实就是我。我很委屈，很恐惧，很无助。

        最后内在的我变成一个蜷缩在一起抱着自己的小孩，我感受到她的无力。我贴着她的脸，用手掌贴着她的手掌给她力量，抱着她给她温暖。我对她说，即使没人爱你我也会爱着你。然后那个小孩和我紧紧的搂在了一起，我们给彼此力量，让彼此更坚强。

        在最后的分享环节，因为团体氛围很好。我敞开了心扉，讲到自己与内在小孩的链接，忽然就忍不住泪流满面。在易老师的引导下，我闭着眼睛，抱着过去的朵朵，向她道歉，请求她的原谅。她抱了我，忽然觉得轻松了一些。

        活动结束，我意犹未尽。真的很感谢余余介绍了易老师，感谢易老师组织活动并对我们进行疗愈，你真的很有力量。感谢每一位小伙伴的陪伴和分享。

        深夜的夜晚，美好而温暖。