习惯一积极主动

1.消极被动回应和积极主动回应

要摈弃基因、心理、环境决定论。因为“刺激—回应”理论基础不成立，这让我们想到这巴普洛夫的狗的试验。

消极被动模式 积极主动模式

2.关注圈与影响圈

每个人格外关注的问题，如健康、子女、事业、工作、国债等纳入关注圈。关注圈内可以被个人掌控的为影响圈。

做出承诺，信守诺言是影响圈的核心。

要积极主动实现扩大影响圈

3. 为期30天的试验