被人骂成狗怎么办
林子大了什么鸟都有，世界大了也什么人都有。很多人都吐槽过这样一句话“傻缺年年有，今年特别多”，遇到这样的人你会怎么办？逃离，对抗，还是漠然置之或是使尽洪荒之力用心感化他？
用什么来熄灭我内心的火焰山
一、掌控自己的情绪
很不幸，我也遇到过类似的事情。对着蛮不讲理的人我竟无言以对，所有的逻辑思维能力全部喂了狗，应变小能手变成了瞪眼小呆子。事情过去之后，我会想到很多话，然后开始懊恼当时为什么没想到啊，我的情绪就会很长时间都不好。结论，我是需要学习关键对话的人。
容易被情绪左右就是元认知能力不强的表现。我开解自己的方式也是弱爆了，我总是用这句话“被狗咬了总不能咬回去吧”消灭怒气，或者是用“街上的乞丐是没有人愿意浪费时间和精力在他身上的”来安慰自己。
我是从对抗到逃离然后过度到了漠然置之，在这个进阶过程中我也曾经感到难过失落甚至是伤心绝望。可是这比陷入糟糕的矛盾中要好，至少避免出现赢了争吵失了人心的情况。还要避免一件更可怕的事，不要被疯子拉低段位，或者因小失大。女人，更要做美好的自己，原谅他人就是放过自己。为了年轻，我们也不该总是心情郁结，事实上，你心头的大石也没有你想象的那么重，或许一个喷嚏就打出来了。
很多人在生气愤怒的时候做了傻事，比如像曾经的火锅店事件，伤害自己当然是不明智的，可是冲动之下伤害了他人对你又能收获什么呢？这件事可能是造成身体伤害更加直观，但不见得它就一定比心理伤害更严重。
掌控感源于更重要的外因
二、更新思维方式
不管我们想不想直面，有一个事实都存在。那就是我们每个人都会有一些心理问题只不过是严重程度不一样，我们每个人都会得心理疾病，不过是出现的时间不一样。锤炼自己的思考能力，把情绪和思考隔离开来，这部分的能力开启之后，思考质量就会提升许多。遇事多问几次自己要达到什么目的，这件事对我有什么帮助，没有帮助的事为何还有继续关注下去。元认知能力也是需要刻意训练的。
不管是上司的批评还是遇上魔怔路人，你要理清思路真正要思考的不是这场架该如何吵赢，而是如何停止并把宝贵的时间和注意力转移到更重要的事情上。所以被人骂成狗不是重点，重点是你又不是狗为什么非要花心力去争论这个伪命题。更何况狗也是有尊严的啊，今天你对我不屑一顾，明天的我你高攀不起。把注意力放到自我的成长上，而不是那些毫无意义的事情上。有的人也许你这辈子都见不到了，他根本就不值得你耿耿于怀。
然而生活中的事会更加复杂，比如说为了生计无法妥协的工作，不能逃离又咄咄逼人的家人。不能改变的也许只是他性格中的某一部分，只要有爱就可以接纳理解彼此。父母子女自然是无可取代的，也正因如此我们会给予更多的关注和包容。看起来不可推卸的责任变成了枷锁，以爱的名义绑架了自己，也许很多行为就不会那么让人愉悦。
家人确实是需要多沟通，但是谁规定就不能逃离片刻。我的公号心灵的碎时光就是在这样的心态下开的，想有那么一方空间唯我独尊，不用顾忌可以尽情宣泄。那时候是压抑的狠了，所以反弹也会更剧烈。一定要拥有精神和身体完全独立的空间，哪怕是片刻也好。
有内涵的你不需要所有人都喜欢
三、重塑人生信仰
《少有人走的路》这本书中，我最喜欢的一节是爱与独立，不能接受所爱之人的独立性，就会给爱情和亲情带来危害。爱不是束缚，分享不是同食，心智的成熟才是生活美满的基础。
在爱情中很多人兜兜转转觉得找不到幸福，不能放弃的原因有的只是对未来的担忧或者拿孩子当挡箭牌。其实健康的家庭环境更利于人的身心成长，一生那么短只有九百个格子，为什么要把自己置于那么难受悲伤的境地。
其实忧虑他人不如提升自己，你若盛开，蝴蝶自来。朱莉的离婚事件火了一阵，但是不管是宝强事件还是其他人的感情变动我都不爱追着写热点。遇到这样的事，没有人会完全的解脱或者毫无影响。事没落到谁头上，谁都可以以看客心态对待。多深的代入感都替代不了当事人的痛苦，各有各的纠结，何必评论。做一个生活的观察者，拿别人的故事丰富自己的人生，避过那么要命的大坑岂不是更好。
也许像我这样的凡夫俗子还没有脱离对物欲的追求，但是也会明白人生不能一直委曲求全。孩子应该是成就自己更好的动力，而不是传说中的拖油瓶。有些东西从来都不属于你，有些人放手分离才是最好的负责。
婚姻中的两个人也只是敞开心扉包容对方，我们都努力想要让家庭生活更美好，如果超出了界限用尽洪荒之力都无法拯救你的“爱人们”，一颗心都给他又能如何？无论何时何事都不能迷失自己，我曾以为拥有破釜沉舟的勇气让人敬佩，但如今觉得懂得给自己留有退路才是睿智的女子。
我很多次都是在家人的担忧和阻挠下自己做决定，也会有难过但不后悔，因为无济于事。借用俗套的一句话就是自己选的路，跪着也要走完。这其中也有对沉没成本的不能割舍的心理吧。
无法忍受的冷漠又何尝不是一种包容
其实婚姻也好，爱情也罢，在所有的关系里我们首先珍视自己才能被对方珍视。无关紧要的人不必在意，放在心上的人又何必计较？在所有的感情中，都是势均力敌的关系才走的更远。回避问题和逃避痛苦是人类的本能，比物质更重要的是心智成熟，自律是最重要的消除方法。自律有四个原则：推迟满足感，承担责任、忠于事实、保持平衡。
被人骂成狗也许是一个标题，但它更能折射出我们内心会强化负面信息的本能反馈机制。也许老板只是因为对你的工作不满抱怨了几句，或者路人也只是习惯的大嗓门而口无遮拦，但是总会有些时刻点燃了你的无明业火。亲人朋友更多的是带着恨铁不成钢的着急语气，反而最是伤人。女人就是这样一种奇怪的物种，强势起来神佛不惧，柔弱起来又经不起一点风吹雨打。
假如是亲朋好友之间的言语伤人，我会不断问自己我想要什么样的关系。如果是希望更好的关系，争吵是否能帮我达成目标，这么一问所有的火气都泄了。如果这个人真的让人恶心到老死不相往来的境地，那继续争吵有什么意义，立刻转身 say goodby。还有一种就是放入考察区，这个让人更加不想继续这种负面事件。说白了，我是谁不由你定义，但是从现在开始你是我的谁我要慎重考虑了。你以为你长的好看说什么都对？对不起，这个世界有时很小，但绝不是四海之内皆你妈。
朋友、亲戚甚至是夫妻都是如此，没有人能无限制的容忍，别把爱消耗殆尽。与其别扭有隔阂的凑在一起，不如海角天涯各自珍重。在一起的时候用尽全力，任何方法都不能改变互相伤害的相处模式倒不如分开。成长总要付出代价，舍得舍得，有舍才有得。无法改变的人和事何苦为难自己，又为难他人呢，舍得放手也是一种成熟。人生苦短，阴云密布只是偶尔，阳光明媚才是王道。
让阳光驱走所有阴霾
打磨元认知能力可能也是一个重塑信仰的过程，会有痛苦也会有释然。我所坚守的原则就是找到自己的方向，拥有自己的信仰。前进的路上布满荆棘我就披荆斩棘，若是星光灿烂我也能不断夯实基础，不后退，不浮躁。
