给女儿做能量管理

今天给女儿分享我学的商业课程的一部分，能量管理，帮她梳理情绪！因为女儿今年已经初三了，到了高中可能就要住宿，到了大学更是很久也见不到面！

平时不高兴的时候，

都是我给她聊天梳理情绪，

想想应该把我学到的办法告诉她，

这样我不在身边的时候，

她就可以自己做减压处理！

我问女儿你最高兴的事是做什么？

这样你不高兴的时候可以做能量补给，

让自己心情好起来！

她说最喜欢的事是拍照剪辑，

我又问那么还有别的方法吗？

她说看小视频，电影解说，

我说那建议你去看《肖申克的救赎》这种，

这样大数据会给你推荐更多的名著电影！

我接着问那还有别的吗？

她说大哭。

我听了很意外，

从来没想过大哭也是一种！

自从当了妈妈，

好像成了铜墙铁壁一样，

好像没有了哭的权利，怕自己哭，

让孩子没有安全感，影响孩子！

真正体会到了小时候家长说的，

让你都没地方哭去[捂脸]

其实大哭也是情绪排解的一种！

记得看过一本书上说，

如果你把你的妻子气坏了，

一定要让她哭出来，

因为只有这样才不容易生病！

我竟然忘了成人也有哭的权利！

后来我把学的课程教给她，

给她借鉴，

比如说跟人聊天，

出去看风景，

闭上眼睛冥想，

或者跳绳跳舞，

听音乐都可以补充能量，

缓解坏情绪！

女儿说对呀，

我也经常听歌！

她惊喜的发现听歌

也是让自己快乐的方式之一！

我说前几天我就心情不好，

我想到你彩云阿姨做的天赋解读，

说我应该多和大地接触。

于是我就想到带老二去公园玩，

没想到到了公园惊喜到我了。

我看到一排紫色的小花开放，

一大群蝴蝶在花上飞舞，

原来在电视里看到的香妃景象，

出现在现实中！太美啦！

女儿说蝴蝶有啥没见过的？

我说偶尔的蝴蝶很常见，

但是一大群蝴蝶就不常见了！

要不明天我带你去看看吧！

有时间给她做一张能量补给表，

打上分数，

这样就可以很快缓解情绪了！

即使我不在身边，

自己也能很快排解！

招募早起读书共建者，

可以私信我！