微笑主义整合心理学

学习打卡记录（39）

第四章第12节

1、脑科学和认知神经科学研究揭示了爱情和亲密关系的生理机制，其中非常重要的一种激素是催产素，是促进哺乳期妈妈乳汁分泌的激素。

催产素不仅存在于蒲乳期妈妈体内，而是存在于所有人的大脑内。这种激素能够促进亲密关系的发展，也被称为“爱的荷尔蒙”。研究表明，热恋的人大脑里尾状核区域很活跃，和吸食可卡因后的大脑类似，即热恋中的大脑和吸毒一样，而吸毒和大脑的奖励机制有关。

当男女双方互相吸引时，大脑就会分泌多巴胺，让人们感觉愉快，用于奖励个体和异性的互动和交往，尤其是出现性行为时，多巴胺会大量分泌，奖励个体的生育行为。

2、多巴胺是一种控制神经细胞活性的物质，一直存在会让神经细胞过度兴奋，个体就会过度冲动造成危险。只有多巴胺参与的两性关系，只能是“一夜情”。

为了更好的生存繁衍，人类进化出一种机制，既能调节多巴胺，让人不至于过度兴奋与癫狂，又能长久维持人与人之间的亲密关系，催产素就是这样

一种激素。多巴胺能刺激大脑分泌催产素，催产素又刺激大脑持续产生多巴胺，两者形成一个“闭环机制”。

催产素除了能调控多巴胺，还能界定社会意义上的自己人和非自己人。对自己人亲近友好，对非自己人恐惧排斥、缺少合作。

催产素的存在不是为了爱情，而是让母亲能分清楚哪些人是自己的后代，以便于更好的照顾后代，建立亲子关系。

研究表明，催产素能帮助人们有效应对压力。当和别人拥抱时，大脑中就会产生催产素，让人们渴望亲密接触，更有同理心、更愿意关爱他人。面对压力和逆境，催产素会让人产生求助心理，而不是独自面对，看到别人的痛苦遭遇也更愿意伸出援手。催产素不仅对大脑产生作用，还能让心血管系统更加健康，让血管在压力下保持松弛，让心脏细胞恢复再生等等。

3、咨询师面对来访者的出轨、性滥交等问题，完全保持中立、不做任何道德评判是非常难的一件事。咨询师也是人，也是在人们习惯于道德评判的环境中成长起来的，不可能完全脱离环境而保持中立。这就需要咨询师有良好的自我觉察能力，发现自己有道德评判倾向时及时回到中立位置上来。

其次对来访者共情，给予来访者更多的接纳包容，倾听来访者的陈述，区分来访者的问题是爱情问题，还是婚姻问题。因为多巴胺在爱情中发挥的作用更多，催产素在婚姻中发挥的作用更大，但二者之间又是互相促进的关系。学习了本节内容，对这类来访者的问题也许会多一点看见。

出轨和多巴胺给人带来的愉快情绪体验有关，而性滥交可能是大脑的奖励机制出了问题，需要通过频繁的刺激获得愉悦感。