身体的智慧

几个月以来，作息时间都不太规律。没有引起我的足够重视。但身体提醒我，需要好好调整一下了。最近总是静下来，每次冥想都进行不下去，无法清空大脑🧘‍♀️我需要重温nlp课程里的方法了