读书笔记：如何应对沉迷于屏幕的一代

在互联网时代里，互联网给我们的生活带来了巨大的变化。好的变化是令我们的生活更便利、高效，每天都能接收到最前沿的信息，可以令我们学习到各个领域的知识；而坏的变化是我们越来越离不开电子产品，每天手不离机，这个变化残害的不仅仅是成人，孩子也逐渐被侵蚀。

今天，黄静洁老师告诉我一个特别令我毛骨悚然的观点：沉迷屏幕最大的危害不是所谓孩子的成绩下降、不学习，而是亲情的淡漠与情感的疏离。是呀，不要说孩子，成年人的情感链接是否也在逐步的疏离中。以前我们出门和朋友聚餐有着聊不完的话题，各种思想的碰撞。而现在有些年轻人的聚会，成了手机的聚会，先是各种氛围感的摆拍，然后边吃边修图，讨论哪张照片更好看，发圈，结束回家。想要让这样的现象尽量的少发生，则要回归到我们对自己下一代的思考，如何让孩子不沉迷屏幕，理性地使用电子产品，黄静洁老师按时间做了一个阶段性的规划：第一个阶段：孩子7岁前

努力为孩子建立起强大的兴趣矩阵，用优质的家庭活动和丰富的亲子时光，牢牢地占领孩子的闲暇时间，尽一切可能推迟孩子“触电”的年龄；

第二个阶段：孩子7-11岁

继续深挖孩子的兴趣，在拓展业余爱好的同时，提升孩子的自控力和判断力，比如规定使用电子产品的时间、频率和内容，给予孩子练习时间管理的机会，学习自主判断什么该做，什么不该做。

第三个阶段：11岁左右青春期

此时，他已拥有良好的自律习惯，以及若干个可以自得其乐的优质兴趣和爱好。

思考：

根据黄老师给出的这份规划，可以看到沉迷电子产品的底层逻辑就是情感链接的缺失、生活过于的单一无聊，并且没有能够获得成就感的东西吸引孩子。生活中没有，孩子就只好从游戏里去寻找TA的成就感和归属感。

我的理解是：

1、用亲情附于孩子归属感，这就需要我们也要放下对手机的依赖，和孩子一起共渡“不插电”的时光。陪着孩子一起阅读、一起运动、一起玩桌游，甚至一起走到户外去，让孩子感受到浓浓的爱意与高质量的陪伴。一开始不需要多，一点点地、潜移默化地去占据孩子的时间，慢慢地用有趣的活动来代替游戏。

2、是观察并帮助孩子找到属于她自己的兴趣爱好，从兴趣爱好中找到孩子的自驱力，由TA内心而发的愿意去花时间去做的事，并能够从这件事中找到成就感和价值感。

这点我挺有共鸣的，在我大女儿小时候发现她很喜欢画画，于是我抱着尝试的态度让TA参加各种画画的暑期训练营。因为是我女儿从内心喜欢画画，每次去训练营她都很开心地享受，感觉在训练营里的时光过得特别快。而我觉得最大的好处是，在疫情期间，当大家被困在几十坪的屋子里，心情郁闷时，女儿悠然自得地享受着她的画画时光。

最后，让孩子看到时间、感知时间，从而管理时间，生活中不仅仅只有学习和游戏，更应该有美好的生活，温暖的情感互动。