长寿5-适度的压力

文：啡哥

身体健康情况跟心理承受压力也是有很大关系的。

有多少人愁白了头，有多少人怒出了血，又有多少人伤透了心。

以前，很明显，是情志的极致损伤了身体，进而缩短了寿命，很明显的例子，而且就在身边或者自己身上。

职场上，会有任务，家庭生活上，会有忧愁，与人沟通上，会有争执。所有这些，都会产生压力，那怎么去消解这些压力从而不令其影响自己的身体健康呢？

一方面，可以找一些事来发泄一下，譬如玩游戏，打球，唱唱k之类的。

另外一方面，要在心里做一些建设，有意识的去面对压力。譬如一件很有压力或者说挑战性的工作，可以将其分解成十个等级，然后就一个等级一个等级地去完成它，这时候，十分的难度已经被你分解成一分一分的任务，这时候还会觉得很难吗？

这就相当于爬楼梯，让你直接从二楼甚至三楼往一楼跳，肯定不敢，但是走楼梯下去呢！肯定就没太大问题了。

我们生活中，就要这样有意识的“走楼梯”！