如何轻松控制每顿的吃饭量？？

这里有一个关于减肥的小诀窍——如何轻松控制每顿的吃饭量？？

请注意查收。

康奈尔大学“食物与品牌研究实验室”曾主持果一项关于爆米花的实验。

这个实验是在影院中完成的，研究人员给每一位观影人一桶免费爆米花和一瓶汽水。这桶爆米花是经过精心设计的：爆好后被放了整整五天，不但不新鲜，咬起来还会吱吱作响。

研究人员分别在电影开始前和结束后偷偷称了每桶爆米花的重量，从而精确得到每位观众吃掉了多少爆米花。

实验结果相当令人吃惊，拿到大桶的观众比拿到中桶的观众多吃了53%。

后来他们在不同的城市进行了多次爆米花实验，也做了细节调整。但最后得出的结论都是一样的：食物容器越大，观众进食量也就越大。

所以我要分享的小诀窍就是：想要控制饮食量来辅助减肥，那就把你家的餐具换成小一号的吧，尤其是饭碗，亲测有效。