【静好读书】爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第6天第5章：人

早起的一个小时，做些什么呢？《早起的奇迹》作者哈尔·埃尔罗德在书中对“人生拯救计划”是这样写到：

静心（5分钟）

自我肯定（5分钟）

具像化（5分钟）

锻炼（20分钟）

读书（20分钟）

书写（5分钟）

这六条也可以根据个人的喜好进行增减。比如我就不太喜欢锻炼，我在完成以上“人生拯救计划”的流程中，就会多读书，多书写，而减少锻炼时间。

万事开头难。跨出舒适圈当然是让人感觉不舒服的。但是，相信只要开始，坚持一定时间，便会成为习惯，成为身体的一种反射状态了。