给自己的成长信4-提供高效行动体系

亲爱的自己:

展信佳，今天差点忘了和你聊一聊。你有没有等着急了？哈哈哈

昨天你挺开心的吧，见到了很久没有见面的老朋友，聊天喝酒，看到你开心，我也跟着开心起来。

今天想和你聊的是提高效率的行动:

首先我们需要把我们想养成的技能，每天空出独立的时间进行刻意练习。

第二善用软件。现在网上的资源工作太多了，选择适合的持续使用，可以提高我们的效率

第三设置奖励机制。每达成一个小的里程碑就给自己一个奖赏，用娱乐的形式进行奖励自己

最近的学习都是在利用好的方法去战胜拖延更好的自律。

现在做产品的思路，比如游戏吸引玩家玩的是时不时让玩家一下，用阶段性满足刺激持续的消费，我们在养成习惯的过程中也可以运用这样的思维，给自己持续坚持的兴趣，我们自律的过程不能是一直靠死撑，在提升自己的时候也可以把自己当成用户，设计好的体检给自己，才更容易达到目标。

我最近想养成的习惯是跳绳，如果不定一个固定的时间就会忙着忙忘了，不好坚持。所以我就定了每天早上6:30的闹钟，醒了以后什么也不做就先跳绳。

为了方便记录跳绳的数字和趣味性，永澄老师推荐了loop跳绳，他可以通过app录跳绳的个数，还会有小挑战。

最后配合着趣味性，我答应自己，每

为了让自己更好的坚持.我答应自己每跳五天跳绳，自己可以在网上给自己挑一件礼物。

亲爱的，说了这么多，是我在想办法可以让我们自律更有趣味更不费力，你还喜欢吗？希望你你可以和我一起尝试，一起努力。期待明天给你的分享。

                                                爱你的李梦

                                                  2018.5.2