20期May的心智模型作业

一、认知突围

1、重新认识自己

列出你的收入：微薄（目前自由职业，重心养身体，带娃）

列出你的支出：自费五险一金，各项生活费用，各项费用 

你的年龄：35岁（人生重大的转折点）

你的父母多大了：63岁/53岁  身体还算健康

你的孩子多大了：5岁（打死不敢二胎）

你真的有很强的能力吗？  工作勤奋，敬业，虽不是女强人，但也很拼，所以忽略身体的重要性，现在只能停下来，让自己也任性一回。

你有高学历吗？  对高学历，，早就被拍在沙滩上了

你家庭经济条件真的优越吗？  不优越，周围的家人都很辛苦努力的工作。

你还敢生活在朋友圈？    几个月才更新一次，大部分围绕孩子玩乐项目分享而发。

还有什么理由不努力？    没有理由不努力，目前乘修养的时间多学习科学育儿知识，要学的很多，需要更高效，所以迎来了时间管理司马腾21天训练营。

2、重新认识金钱

我对金钱渴望吗？  渴望，希望通过自己的努力让生活更高品。

我的劳动值钱吗？  希望更加值钱，最先要改变自己的思维模式。

我的能力值钱吗？  不希望被淘汰，能力还需要大大加强。 

我的未来值钱嘛？  不值钱，做好当下先。

3、重新认识时间

我的时间被浪费在了什么地方？  现在我的时间被浪费在了无效社交，各类app，拖延较重。

我未来的时间想花在什么地方？  花在正确的时间自我管理上，让自己更自律，培养更良好的习惯。

我现在的时间有价值嘛？  现在时间无法创造价值，目前不进则退，希望18年身体能快快恢复。

我花在学习上的时间多吗？  目前花在育儿学习的时间较重，自身技能提升已停滞，需要静下心来好好执行已有的计划，有时真的需要逼自己一把。

我陪伴家人的时间多吗？  今年比较多，惭愧的是，不是我照顾她们，而是自己还在被照顾着。。

4、重新认识人生

人生应该先实现自我价值，自我价值得到满足之后，再进一步的去实现社会价值，让自己成为一个社会有用的人，影响更多的人。

目标：健康自律的生活习惯；完成今年的学习计划；坚持立即行动；

行动：加入时间管理司马腾21天训练营，重新制定自己的时间管理，更自律。

坚持：21天早睡早起打卡；坚持每天阅读和适量运动；职业技能提升。

价值：各维度平衡；继续为社会和家庭做贡献。

二、建立自我心智框架

你的参照物是谁？腾哥（相距甚远，但好过迷茫）

你如何刻意练习？学习别人的坚强，韧劲，制定目标，刻意练习，先完成第一个21天。。

我的21天践行目标：

早睡早起的自律习惯（晚11点-早上7点 作息规律21天，深度睡眠达到2小时以上）；

读2本书（进度不求快，只求深度阅读和理解）；

自己每天专注番茄钟2个以上；

培养孩子良好的学习习惯，阅读习惯，生活习惯等，每天番茄钟不少于2个；

你如何在刻意练习之后做到及时反馈？ 每天冥想反思一天行动中不足的地方，晨间笔记+目标计划。

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