2020.8.23 | 我的2020.34周复盘

日期：2020年8月23日，星期日

坐标：深圳

天气：晴

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

8.17-8.23

2020第20篇周复盘

01目标回顾

34周计划/完成情况

     第33周计划        完成情况

1.复盘圈2篇文章NO

2.自考书籍1本毛概100%

3.复盘圈语音答疑1次100%

达成率：80%

计划外完成6件事：

复盘点评反馈8天

跑步11km5次=66km/100km

瘦身1.2斤

wk33-wk34周复盘

阅读1本《只要我能跑，没什么不能解决》

观影3部《闻香识女人/听见天堂/八佰》

特别有成就感的2件事情：

跑步运动11km，本周跑步5次，从每次跑2km增加到每次跑3km，而且也不累，这种感觉很好，最近跑步没有听音乐了，而是在思考自己的愿景，还有最近学习线下课之后，对《高效能人士的七个习惯》重新思考这七个习惯的关系，还有自己理想状态的一天应该如何度过。

减肥1.2斤，我很开心，通过运动跑步+控制饮食，通过减肥让我慢慢意识到吃的规律，以前总是要吃到撑，现在而是吃到8分饱，这种感觉很舒服，以前吃得很撑，自己也不舒服，还增加体重。

02分析原因

可以优化和改善的地方

本周没有早起，放飞自我状态中，早上的时间没有利用起来，导致了自考书籍没有深度阅读。

朋友圈发圈有些少，中间有2天状态不佳，后来观影+吃螺蛳粉调整好。

下周优化

早起继续，复盘文章+自考试题优先完成

03总结经验

有哪些收获心得

做一个自律的人，没有借口，只有坚持。

有些人跟我说，聪聪，我现在没有时间复盘，等我有时间再来哈。往往这时候，我都是微微一笑，为什么呢。

其实，复盘是每天，每周，每月，每年都需要做的事，复盘是围绕你的人生愿景，人生目标，你想要成为什么样的人而行动的呀。

比如说，你最近在学习一个课程，在养成一个习惯，或者在考一个证书，那进展如何呢，有没有做好，做得怎么样，都是可以通过复盘来完成的。

这就是像有的人说，一年过去了，好像没做成什么事，这中间就是缺少了复盘，因为没有复盘，你做着做着，目标就分叉了，偏离了轨道，最后时间过了，却没有达到自己的结果。

复盘是一件超有意义的事，如果你还想等到有时间再复盘，那你到达自己的理想状态，可能时间也会越来越长。

04第35周计划

自考书籍毛概测试题一本

复盘圈文章2篇

8月复盘+完善9月计划