如何摆脱原生家庭的影响？

什么是原生家庭？就是没有结婚前和父母生活在一起的家庭，是一生性格与习惯养成的地方。

我们在原生家庭中成长，度过了我们的童年、少年和青年，观摩了父母的生活很多年，很大程度上会复制粘贴成自己的生活。

如果原生家庭是健康的，充满了爱与安全感，那这样的生活粘贴成自己的生活，我们是幸运的。

但如果原生家庭是不健康的，那我们就需要想办法摆脱它对我们的影响，重新创造适合我们自己的健康生活模式。

如何摆脱，可以有两种方式：

一是自我觉察。

我父亲是一个脾气暴躁的人，我的哥哥比较调皮，学习成绩也不好。他一闯祸就会被父亲用皮带抽，有一次被打的屁股都没有办法坐凳子。

被皮带抽的痛苦让我哥哥对打小孩这件事情深恶痛绝。己所不欲，勿施于人。他发誓，自己永远不会动自己小孩一个手指头

他遵守了自己的誓言，自己的儿子，一下也没打过，尽管这个小孩也十分调皮，成绩也不好。

打小孩这种陋习，在我哥哥这一代戛然而止。

原生家庭的坏影响没有再继续，是因为被意识到了，这不是一件好事。

二是借助外力。

我父母没有共同语言，且脾气都很耿直，经常吵架冷战，以至于我认为在婚姻里，吵架是一件很正常的事情。

所以我在婚姻里很强势，只要老公没有按照我的意思去做，我就嗓门高了，开始吵。

我是幸运的，老公的段位很高，属于政委指导员级别的。

他从来不跟我对着吵，当我在气头上的时候，他会避开我的锋芒，顺着我。

等事情过去两三天后，他会找一个我心情比较好的时候，和我聊天沟通，分析在当时的情况下，有没有比吵架发火更好的解决方案，那件事情有值得发火的价值吗？

当一个人没有自我觉察的时候，旁边有个人去点醒他，他就会意识到自己的问题所在。

我花了两年的时间改变了自己，摆脱了原生家庭的影响，吵架不是婚姻的常态，互相尊重，互相信任，和和气气的生活才是婚姻的王道。

借助于专业的心理咨询师，也是有效摆脱原生家庭影响的一种好方法。