正念让我们拥有更多弹性思维

人类跟动物一样，有很多的脚本行为，比如开车的时候，我们的反应，更多的是脚本化的，生活里的潜意识会让我们这么做，而不是有意识的，而正念的觉知当下，让我们有更多有意识的思考，摆脱脚本行为。也让微习惯，让脚本行为更优化。