对话朋友

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一大清早，朋友发来信息，问我今天何时有空。她一般不怎么主动和我聊天的，估计是遇到什么难题或者困惑了，我当即回复她有空。没想到，这一聊就聊了一个小时左右，非常畅快。在征得朋友的同意之后，摘录了部分聊天内容，也许能给到有缘的读者一点启发 。

朋友：我有个困惑，需要你帮我开智慧。

陶：请说。

朋友：我大致说下，这个是我多年以来的心结，一直过不去，我知道是我自己的问题，但是我不知道怎么办。

婚后，我和婆婆住一起，但是老太太不愿意帮我们带孩子，所以在孩子小的时候我们夫妻一直分居，直到孩子读书，才在一起生活。

我的婆婆比较自我，也用她的标准来要求我，和她在一起生活，确实很不快乐。这么多年，我就一直忍着，承担了家里大部分的家务。

陶：我能理解你的处境。

朋友：这几年，她身体不太好，更是负能量爆棚，家里一片灰暗，影响了孩子包括我的心情。最近，她突然膝盖积液，就瘫床上了。我每天很累，端屎端尿，照顾她。

陶：看你平时快快乐乐的，没想到你承受了这么多的苦。你这就是在真正修行啊。

朋友：我本来就是个小太阳，可是她给我的阴影和伤害太大了。这样说来，我的困惑在哪里呢？

陶：伤害你的是记忆，记忆属于过去。

朋友： 你说得对，事情都过去了，如果我不在意，就不会伤害我。可我心里委屈，她这样对我，凭什么我这样伺候她。

她这个人自私，太自我了，也许是我心里的投射。

陶：父母就是佛，不管是自己的父母，还是公婆。把婆婆当佛菩萨供养。

朋友：我不知道该怎么打开我的心结，我觉得我一直活在负能量里。有时候，我看她可怜，想对她好一点，她就不顾你的身体，使劲差遣你。说不好听的，给点阳光就灿烂。

陶：她就是一位逆行菩萨。

朋友：问题是我接不住啊。当情绪上来时，我该怎么办？

陶：去观照自己的情绪，知道它来了，但是不跟随它。

朋友：也就是说，当有情绪和冲动的时候，稳住，观照它，实在不行，深呼吸对吧。

陶： 念起即觉，觉之即无。 越是强烈的情绪，越是好训练自己的觉察力。

朋友：强烈的情绪，我分不清控制和任其来去的区别。

陶：允许情绪流露，但是不去进一步激发它。如果压制情绪，不仅不利于自己的健康，它迟早还是会爆发。情绪流露的时候，为了不和别人发生冲突，最好离开当时的场景。

朋友：既然离开场景，比如我婆婆，如果提出无理的要求，我很生气，那我怎么办呢？

陶：默默转身，待自己和婆婆都冷静后，再好好沟通。

朋友：我懂了，问题是我怒气消不去啊。

陶：可以面对空气发怒。[破涕为笑]

朋友：其实，我对她，真是看着她可怜又可恨。

陶：她就是来磨你的。上天给了你一个好的伴侣，又让一个自我的婆婆来磨你，就是为了让你成长的。

朋友：还有个问题。前年，我突然昏倒，脑出血恢复后就开始失眠，焦虑。脑子里一直有个声音，你要死了，你马上要晕倒了。每天都有焦虑的症状。

陶：脑出血不是小事，有看医生吗？

朋友：看过了，说不清。

陶：那个声音是幻觉，可以诵读《心经》和《金刚经》静心。

朋友：对，是幻觉，其实什么都没发生。因为对晕倒的恐惧，导致身体的反应，各种难受。脑子一下就乱了，情绪也控制不住，这个才是问题。

陶：那个声音是潜意识在做怪。

朋友：是的，我对念非常清楚，只是还学不会怎么任其来去。有时候，脑子清楚，会明白，但是常常被幻觉带偏。

陶：当幻觉出现的时候就诵读经文。

朋友：好。其实，这个坎过去了就成功了。那是人生的一场觉醒，只是需要自己有勇气来面对，熬过去，就是重生。

陶：对，现在是关键期，扛过了你的生命就迎来了觉醒。

朋友：如果没有这个病，我不会写作，也不会学佛，也是一个转变。

陶：生命中出现的各种因缘都是让我们成长的。要特别感谢你的婆婆。

朋友：是的。现在终于明白了一位老师说的话没错，若和糊涂人争辩，是我糊涂了。

陶：是啊，婆婆糊涂，你若跟她争辩，自己也变糊涂虫了。不和糊涂人争辩。

朋友：我打算不卑不亢，有礼貌地对待她。做不到的事情，我不勉强自己，我告诉她就好了。

陶：敬她，但不一定完全顺她。

朋友：对！婆婆也给我一个很好的警示，如果我们老去了，应该怎么面对病痛。同时，也让我警醒，语言是多么的伤人。

陶：这些都是很好的领悟啊。

朋友：一个自私的人，到了生病时，多么凄凉。平时播的种子，总有一天会生根发芽。就看播下的是什么。善因结善果。

陶：因果不虚。

朋友：是的。我有时候会觉得很惭愧，觉得怎么会有不善的念头。现在会觉察，心里忏悔。

陶：偶尔有不善的念头很正常，能觉察到，那不善的念头就没了。

朋友：我一直惭愧，觉得自己怎么会有这样的念头。今天收获很大，不打扰你啦。

陶：想聊的时候随时留言。