21天拆书1《自控力》：

原文片段P77

当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑以下动机。

1.如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？

2.如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？你的成功会怎么帮到他们？

3.如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？

这一周，当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿意为了别人，而不是为了自己，去做那些困难的事？是对未来的憧憬，还是对命运的恐惧，推动你前进？当你发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了你脆弱时给你力量的东西之后，只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了，就想想这个动力。

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I.南匀木拆书讲解解：

当意志力告急的时候，如何挖掘“我想要”的力量。

这里面不仅仅是“我想要”不够明晰，更重要的是，小目标，实用的目标，让你得到及时反馈的目标，才是真正持续产生动力的“我想要”

京东开始的时候，只是想通过网络让自己活下去，结果成了今天的巨头；马云开始创业用的只是pocket money，他根本就没有信心做成今天的电商帝国；拆书帮创始人赵周老师，开始的时候就想拆书打天下吗？

不是，他们都是从当下入手，从一个具体的想法开始，从一个具体的问题开始，实现一个小目标，用小目标累积大成功。

所以，真正的“我想要”，想要个人收获，想要他人受益，想要突破自我，可能对于很多人来说太过宏大了，宏大到无法开始，还是从自己的一个小目标开始，一点点实现“我想要”

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A1（联系过往经验）：

我一直有个写作梦想，只是过了十几年，甚至二十几年，我基本还是在开始阶段，我计划要多阅读，要认真写作，要系统化训练自己，要找到一本很好的关于如何开始写作的书，这些预备工作，我在心里一直准备、准备、准备，当时间流逝的越多，我越发现，这个梦想其实很遥远，以至于我根本就没有开始过。

通过写作，我想要什么？我要当作家，用自己的笔写出轰动而又令人惊叹的文章，甚至引领思想意识，并且坐在家里就可以赚到钱，实现自己想要的生活。

但是，我发现，开始是最难的，

今天，新媒体文章满天飞，很多文章一下子涌到我眼前，我才发现，原来写作的梦想，离我并不遥远，我根本不需要找一个隆重的好日子、将时间和精力预备充足后才开始。

现在回想，如果能早一点儿开始写作训练，我会

1.我的阅读能力大幅提升，随着输入的增加，思维也变得灵活，思想变得更加丰富，写作就是水到渠成；

2.我可能成为某个领域或者专栏的专家；

3.我家人的生活因此也有很大改变。

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A2（规划应用）

我要完成21天拆书营活动，

1.我会有收获：

1）成为拆书专家，才加更多的拆书活动

2）阅读和写作水平提升，对于新媒体写作有更深的层次和更好的角度

3）为我周围的人做出了榜样

2.会影响到的人

1）我的家人，妻子、女儿

2）我的朋友和部分同事

3.会因为和拆书帮里的小伙伴交流，更加了解拆书带来的影响，并因为认识到有共同志趣的人，生活也变得更加多角度，进入到另一个生活圈。