让科学的感官课带你走进一个更好的生活

选择读这本书，是因为前段时间有工作压力了。有个同事因为完成不了工作而选择离职，领导把他的工作分配到我和另一个同事身上。因为同事的离开，以及工作内容的增加，我有点担心自己无法胜任工作。我想知道怎么改善我的工作感觉。

这本书的引言没有吸引我，但是目录却把我看呆了。本书以人们经常会遇到的九大场景展开，每个场景都给出了6-12个有效的感官建议。最后一章呼吁大家关注自己的感官。作者从信息大爆炸讲到了现在的疫情，紧跟社会发展。

总体来说，这本书的章节目录结构不错，每一章总有几个感官建议刷新了我的认知。如果你看的心理学小知识书籍不多，那么你看这本书的惊喜感会更大一些。

回到我最初买书时关注的工作问题吧。我是担心新增加的工作会降低我冷静思考工作难题的时间，然后为了完成工作，我就需要加班。而加班让工作的幸福感降低，又会进一步降低我的工作创造性，然后我的工作完成得更不好，又需要更多的加班，因此形成了恶性循环。

然而这本书里没有关于个人如何调节工作效率的建议，但却让我对我司办公室的布置有了耳目一新的认识。人力同事习惯把空调温度调高，我们的工位是开放式的，而旁边不远处就是两个长长的大餐桌，餐桌左边是大窗户，每天从早到晚都有阳光照进来，这些都能间接提升我们的工作效率。

有一次中午午休时，整栋楼停电了半小时，我发现，其实办公室自然照明也不错，那为什么上面要开白色的大排灯呢？本书作者告诉我们，“较为明亮的人工白光（即复合光）一般都能提高主观警觉性”。而主观警觉性让我们能保持好的状态一直工作。这也算是各个公司办公室不宣之于口的小秘密吧。

睡眠这一章没有让我很惊讶，因为我自己就是一个睡眠质量很好的人，前几年我还读过《睡眠革命》。但关于爱情里的感官，有点震惊我。比如作者说，穿红衣服的女人更有吸引力。天啊，我确实很爱穿红色衣服，但我在生活里并没有那么受人欢迎。当然了，作者说了吸引异性的另一个原因，要露出灿烂的微笑，而我确实不怎么笑，因为我经常在闲暇时间思考问题。

如果你想拥有一个温馨舒适的家，如果你有睡眠障碍，如果你开车时容易发怒，如果你去了商场忍不住买买买，如果你想提升运动的减肥效果，如果你想吸引暗恋的对象，那么你来看这本书吧，一定会有收获的！祝读到这本书的朋友们阅读愉快！