压力无处不在，我们如何应对？

今天观看了宿州二中的一节主题辩论班会“压力是弊大于利还是利大于弊”，感觉很有收获。尤其是听完专家们的督导发言后，对自己的启发很大。

感触最深的是：这节课班主任能用辩论这样的形式，呈现了一场完整的辩论，并引导学生积极去探索认识压力的利弊，从而对压力形成正确的认识。这样的形式突破了说教的形式，能引发全体学生跟随节奏共同思考。

解决或部分解决学生哪个具体问题：变老师说教为学生的自我探索，学生通过收集观点素材，准备辩论的各种所需。

哪个点值得借鉴到自己的班会中：以辩论的行形式开展班会。

改进建议：

1、班主任在分享时详细地介绍了整个设计的理念以及前后的所有流程。对于整场辩论会的前期准备工作亲力亲为，这部分可以引导并放手给学生去做。

2、整个辩论中过于强调辩论的形式——完整的环节，还有投票计分等等。 重点还是应该放在学生对压力认识了之后来讨论如何应对的方法，这才是最实效的问题。

3、辩论结束的适合可以让参加的本次辩论的赛手们分享他们参加这次辩论会的感受，有无压力，有无收获，怎样克服的。

专家点评：

1、聚焦在“压力”上，辩论环节可以不完美。让学生充分理解压力是什么，怎样应对压力。

2、通过辩论培养学生的各种应对压力的能力，可以加大压力源进行压力示范，并探讨如何应对压力。

3、从学生的角度和老师的角度进行反馈，给出建设性意见，激发学生从更高的角度、更宽的远见去应对压力。

4、准备阶段让孩子多做些。老师学会放手、放权，给学生赋能，让学生真正学会应对。（可以深入地思考怎样将外在压力转化为内在动力，如让学生自己确定目标，自己掌控）。

我的想法：

最近正好在进行学生访谈，高中的学生无一例外地都有提到学习压力特别大。身处经济、科技高度发展的社会时代，大家都拼了命的卷，不断地内耗，作为老师的我们不仅仅是传递课本知识给学生，更应该指导学生进行效能学习，学习力是很重要的，但是我们对学习力缺乏系统地讲解和指导，提得更多的是分数，给得更多的是说教。我们确实要好好思考，如何去帮助学生更好地认识压力、应对压力。