高效能慢生活践行第2089天1110-2024

2024.11.10（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初十 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✔·靠墙站2-3个10min✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术，成功渡劫。

2.

学习

1

2