2023/8/2八月瘦脂练起来

晨练：

早起空腹运动20分钟 高效燃脂！

4动作！30秒小碎步；单侧提膝30次；胯下击掌20次；30次深蹲

6动作！1垫脚扩胸50下/击打两肋50下/梳头/拍肘窝50下/侧伸展1分钟/顺揉腹50下