有闲有钱才能读书写作？不！拖延也可以。

【引子】

拆书帮荣誉长老可乐，在拆书家名人堂微信群里，问了大家这样一个问题：

每日一问：#假如你财富自由，时间充裕，想做什么都没有难度的时候，你想做什么事呢？#

答案五花八门的，有的人说就做现在的事情，还有的人回答：读书、写作。

看到这些答案的时候我想了一下，作为拆书帮这样一个以“拆书”学习成长型社群，为什么还会有人回答“读书、写作”呢？可能大家真的需要充裕的时间来做自己喜欢的事情，比如“读书、写作”。

不过，真的，充裕的时间就能读书写作吗？还真不一定。

我也曾经认为，如果我有大片的时间，就可以来读书、写作，我甚至尝试给自己一个“间隔年”。结果呢，我发现，我错了。大把的空白时间带给我深深的焦虑，我就会去主动找事，把时间填满，通过做很多事情，我能够感受到兴奋，而这种兴奋，能够帮助我完成更多的事情。忙碌对于我来讲，好像也可以算作是一种积极的压力。

说到这，大家是不是觉得进入了一个“死胡同”——“读书写作”需要时间，而大把的空白时间又会带来焦虑，会忍不住主动把时间都填满。

哇，那这样子是不是永远都没有机会进行读书写作了。(ಥ_ಥ)

不是的。

谢天谢地，还有一个神奇的的心法——有效率的拖延。

拖延能提升效率

我还有个习惯，就是对必须完成的工作，往往采取拖延战术，而我也已经学会了如何利用好这一习惯，一般我们在学习时间管理法时，肯定不会被教导将应该完成的工作先放到一边，但是从我个人的情况来说，通过拖延的方式，我反而能更好的完成重要的工作，我将其称为有效率的拖延。

——《自控力-实操篇》

您没看错，这是《自控力》作者，斯坦福大学广获赞誉的心理学家，凯利·麦格尼格尔教授继《自控力》畅销3,000,000册后，在她的新书《自控力.实操篇》中，提到的观点：

拖延能提升效率！！

有效率的拖延是个什么鬼？

有效率的拖延来源于斯坦福大学哲学系名誉教授约翰.佩里的“结构化拖延”（structured procrastination），由于没有做某些事，从而做成了不少别的事。

操作心法是：除了最让你在意的那件事，其他的事情都可以视作一种休息，是让我们完成工作的绝佳动机。

“有效率的拖延”做法很简单，就是把自己最重要最想做的事情向后拖延，先完成其他工作。

听到这里，大家肯定在想，什么鬼，这靠谱吗？

我们先来解锁一下为什么“有效率的拖延”有效？源于以下两点：

1.消除负面情绪：说到拖延，即使是重症拖延症患者，也是会有罪恶感的。消极负面的解读，容量令我们放弃行动并失去动力 。而正面积极的体验，能够让我们获得鼓舞 ，获得精力 。 生活在如此快节奏的时代，从未有过拖延的人，应该像“珍禽异兽”国宝般少之又少吧。

2018年长三角拆书技能大会，在美丽的杭州。晚上的私董会上，我们的拆出家梅晓云（May)提出的问题就是如何来对抗她的拖延症？当我听到她澄清这一问题的时候，我发出了一连串的猪笑......因为在我们其他人的心目中，May是高产、高效、靠谱的代名词，而如此伟岸形象的一个人，竟然提出了“拖延”这样的一个问题。哈哈哈，让我仰天大笑三声〜〜〜

原来成功人士也有“拖延”的问题！！！

当我们意识到“拖延也可以是高效的”，能够有效消除拖延带来的负面情绪，让自己更加冷静地对待手头的工作。消除了不安导致的分心与焦虑，从而令我们变得高效。

2.“有效率的拖延”能够将应该去做的事情转变成“我想要去做”的事情。人为什么会拖延，其中一个关键原因就是自己不想做，为了更好的完成这件“不想做而必须做”的事情，在完成这件事情后才能去做心心念念想做的那件事情，从而这件事情也变得“想做”起来。

如何利用“有效率的拖延”进行读书写作？

“有效率的拖延”这样的反直觉，反人性的方法，不一定适合所有人，如果你听到此时，觉得相见恨晚，你可以立即尝试一下，如果你完全无感，也许这个方法不一定适合你。

接下来，我和大家一起来聊一聊，我是如何利用有效率的拖延来提升写作速度的。

2017年，在工作之余，我完成了83篇文章的写作，当中包括几篇过5000字的说书稿。我发现，当我效率最低的时候，就是纯粹的不想写，出版社的某本新书，看完后，我不想写书评。书很好，但是我却发现自己和这本书完全没有共鸣。结果就是东搞搞，西搞搞，东搞西搞，收到书一个月后，我还没有开始动笔......内心很焦虑又有些恨自己，这样的负面情绪，又影响我开展其他工作......

我当时的心理状态可以用“灾难现场”来形容。（我承认，我是很容易有压力的人，通常这种压力是自己给自己的）。

在这样的情况下，我就用上了“有效率的拖延”这一方法，任何不想做又必须要做的事情，如果你能找到一件很有趣的事情跟他一起做，那这件事情就会变得不那么无聊了，你甚至要求自己一定要先做完这一件无聊的事情，你才可以去开始你那个特别想做的事情。

比如某本书评，你就是不想写，这时候，你收到你心动的作家的新作品，百爪挠心般想立即翻开新书阅读，你对自己说，不行，必须搞定XXX书评才能看！！就这样，你变得文思如泉涌，下笔如飞。因为，只有这样你才能焚香沐浴，与新书同床共枕，开始你的奇妙之旅。

呀，不说了，今天这四篇搞子写完了，我去私会新书了。