告别“无效社交”的这五年，我的生活发生了怎样的改变

书里有人生

今年是我进入生涯领域的第五年，即将五整年，前两天看到一本书《大脑幸福密码》，书中讲到获得幸福，从建立大脑习惯开始，很欣慰，自己都一一做到了，所以我现在确实感觉到更加幸福。

回顾这五年，自己身上发生了翻天覆地的变化，更多的源于从我开始选择“告别无效社交”开始，这不仅让我的朋友圈质量在提高，也让我看到了触手可及的四点重要变化。

人间烟火气

1从打发无聊时间，到充分运用时间

不知道你是否有过那样的经历，做什么都觉得“索然无味”，你很想让生活来点新鲜刺激，发生一些变化，确始终难以改变！

最大的变化，带来一些让人高兴的体验感，充其量就是去吃一顿好吃的，逛街买新衣服，新包包，看看新上映的电影，赶上年假去旅行，这似乎就是生活常态，好像日子本来就是这么过的！

这本没错，平淡是福，平凡是真。然而，真的就是这样吗？我曾经无数次的叩问自己，我到底想要度过怎样的一生？也为此一直在进行着持续探索和发现，直到我进入生涯领域，才开始了人生的新的篇章。

决定告别无效社交，就是从那个时候开始的，并不是刻意为之，而是自然而然。

因为要系统学习和大量实践，所以时间开始越来越不够用！怎么形容呢？就是过去有一大部分时间是被动的，自己不能完全支配，也利用得不好；而现在，是有太多自己想要做的事情，主动地发挥自己潜能，去充分驾驭这些时间，事半功倍，成就感满满。

归根结底是找到了人生的方向，有了明确目标，自己更有热情去想做的事，想要度过的人生，这才是关键所在。

遇见小美好

2从在意他人评价，到聚焦自身发展

我一直是注重自我发展的人，而且看中可持续发展，然而，在过去，还是时不时地在意他人评价，这样就会忽略关注自身精进和发展。

你可能会说，人怎么能丝毫不在意他人评价呢？我们发一个朋友圈状态都是希望得到别人点赞的，这是常态呀。

确实是外界评价会对人产生影响，无论大小还是正负向，然而，当我们开始向内关注自己，只管做好自己时，真正的个人影响力，才会开始发挥作用与价值。

这一点，也是通过我已经亲身经历和实践的。16年前，我第一次读《高效能人士七习惯》时，我对影响圈和关注圈的那个图及内容就很感兴趣，一直在探索着要如何做到？

直到自己的认知不断升级，把学习实践、觉察反思、精进探索变成了生活常态，才让我有机会，真正体验到什么是个人影响力。渐渐地我发现自己不再在意有多少人关注我，对我表达赞美之词，而是通过自己的身体力行地改变真正影响和带动更多身边人变得更好更积极。

说到底，一切源头在自己，做好自己，如灿烂繁花，你若盛开，清风自来。

万物皆可爱

3从期待被爱关注，到成为更爱自己

人如果是在爱里长大，自然是懂爱的。在我的成长道路上，父母给予了我很多关爱与照顾，却因为传统式的教育方式，极少给予及时认可的表达！后来知道，实际上，是他们不懂得这样的方式，并不是他们不认可。

一方面，是那个时候，自己确实做得也不够，没有达到应有的程度；另一方面，是父母会担心，表扬过多，会让我产生骄傲自满的态度。

所以，我曾有相当长的一段时间，为了赢得认可，而在潜意识里去身边所有人都好，十分渴望被关注和爱，于是，对人有些无底线的好，变成了一种失去边界感的讨好。

不对等的付出，不懂得真正的爱，自己累，别人也累！也就忘记了，好好爱自己，成为更好的自己。

学会真正地爱自己并不是一个天方夜谭，做到却实属不易！在这件事情上，我也是有了好长一段路，在亲密关系中看到自己的模式，在持续学习中，修炼着自己的心性。

就这样，当真正地自我认知不断被丰富，欣赏自己，爱自己，才有机会发生。

4从焦虑慌张行事，到从容淡定做人

现在的我，自我调节能力很强，能够自由切换在各种角色和状态中，无论遇到怎样的情况，更多时候，都能够平和、淡定去应对。这是令人欣慰的，也是我一直期待实现的。

曾几何时，自己也是那种每天忙于奔波，通过持续不断地折腾来告慰自己焦虑的灵魂。仿佛只有这样做了，心才是踏实的。

现在想想，这无外乎自欺欺人。治标未治本！焦虑慌张是源自对不确定的未来的迷茫，无法掌控自己的内心，唯有通过焦虑来缓解。

这样做，是一种没有办法的办法，在持续折腾中，不断找寻自己想要的，庆幸我做到了！

有了支持系统，遇见了志同道合的伙伴，有相亲相爱一家人，高质量的陪伴和朋友圈，让我的生活发生了重大变化，滋养内心，丰富灵魂，提升境界，放大格局。

一句话，你变了，世界才会真的变。惺惺相惜，成为什么样的自己，就会遇见同频伙伴。

写在最后，想说，选择跟谁在一起很重要，社交圈、生活圈、朋友圈，都在无时无刻影响着我们的动态与发展。高兴于我选择的生活方式，极简、高质、精进的自我实现的人生。