遇见更好的自己||20240720

瑜伽练习是一种对生命的感悟。练习时间越久，你会发现每一次练习都是一种享受，从而忘了身体的酸痛，一呼一吸都是与天地的亲密接触。

又是下雨的清晨，不能跑步，还好可以练瑜伽。随着练习的增加，身体的拉伸程度明显有着进步，欢喜。

天气预报说今天暴雨，没有安排任何的活动，练完瑜伽又睡了个回笼觉，特别舒服。然后这一天就是彻底的放松休息，困了就睡，足足睡了将近11个小时。

傍晚，趁着不下雨，又去小操场上跑步，从黄昏跑到了华灯初上。今年的改变还真是不小，原来操场跑圈是最不喜欢的，现在也能250米的跑道绕毛线团一样，绕上10公里。原来不喜欢夜跑，现在也能见缝插针的跑上几回。

可能因为白天休息的足够好，跑起来特别轻松，尤其最后4公里跑了加速，都在6分以内，还是比较满意的。

速干T全部被汗水湿透，跑完又开始下雨。最近雨水比较多，跑个步都得插空。天气预报说未来几天都是雨，希望明天早上能给留个跑步的空。

祝贺自己完成了7月份的第9次跑步，第5次瑜伽练习！

祝贺自己完成了7月份的第14次运动！

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

目标体重：63KG（20241031）

今日体重：64.30KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！