直面痛苦

你是如何应对工作和生活中的痛苦？你一直在认同它吗？

在《当下的力量》一书中，作者说， 如果你认同它，你就是从痛苦中创造了一个不幸的自我。

为了远离痛苦，你可以做的是：

第一，别恐惧，避免无意识恐惧，接受摆脱这个思维认同的努力。

第二，对比内心所发生的事情，成为观察者，验证获得摆脱痛苦的工具。

第三，痛苦不是必然。从内心警觉它、抗拒它。当你关注它，你就致力于它的转化。