读书侠《深度工作》

这本书建议速读，前三章可以快速浏览，后4章中的一些观点值得参考。

【1】工作要深入

有四种深度哲学，禁欲主义（完全对外隔绝，出家人或者是隐居者可以做到），双峰（每周深度工作4天，剩下为为开放时间，这种比较适合自由职业者），节奏（每天固定时间，适合上班族），记者（随机，要求很高）

【2】拥抱无聊

我也一样，无聊是不停上网，切换资讯，这种习惯会导致注意力分散，影响个人效率，让注意力无法集中。

通过练习冥想，可以集中注意力

【3】远离社交媒体

社交媒体带来的干扰不言而喻，通过每天或每周固定断网时间，在这个时间段中深度工作

【4】摒弃浮浅

浮浅：会议，邮件等。确认浮浅的工作方法：假设一个大学毕业生，多久能上手这工作？时间越长越重要

固定日程时间，下班后不再工作，反向要求效率提高

如果是手机重度依赖者，这本书建议认真看看。